Що значить правильно дихати?

 

Що значить правильно дихати?
 
Всі люди вміють правильно дихати від природи. Але неправильний спосіб життя, порушення законів природи приводить до того, що людина деформує сама себе, у неї виникають різні патології. І в більшості випадків сучасна людина не може дихати повноцінно, так, як це задумано природою. Повноцінний подих - це подих глибокий. Більшість людей не вміють по-справжньому глибоко дихати, вони дихають неглибоко. Дійсний глибокий подих - це не стільки глибокі вдихи й видихи, скільки подих повний й глибокий, коли в процесі подиху задіяні всі клітини організму й організм дихає буквально на клітинному рівні. Повноцінний подих, необхідний для насичення організму киснем, - це не тільки подих через дихальну систему, але й подих через шкіру. Шкіра - це теж орган подиху, це свого роду другі легені.
Через пори шкіра постійно вдихає кисень і видихає вуглекислоту. Ця функція шкіри життєво важлива для організму. Якщо тварину помістити в атмосферу вуглекислоти, а голову залишити зовні, у звичайному повітрі, вона дуже швидко загине, незважаючи на те що, здавалося б, має можливість дихати через ніс або рот за допомогою легенів. Якщо пори шкіри не мають можливості вдихати кисень - жива істота гине! Якщо всі пори тіла з якихось причин виявляються закупореними - наприклад, при великому, покриваючому все тіло опіку або при покритті всього тіла фарбою або смолою, - людина починає задихатися навіть при нормальному стані органів подиху й легенів, биття серця вповільнюється, поступово знижується температура тіла й наступає смерть. Відомий випадок, описаний у біографії Леонардо да Вінчі, із хлопчиком, якого для святкового подання пофарбували золотою фарбою, а потім у святковій метушні забули її змити. Дитина вмерла, тому що припинився шкірний подих.
Природа створила нас голенькими, безсумнівно припускаючи, що ми будемо дихати не тільки легенями. Але шкіра сучасної людини втратила значну частину своїх природних функцій. Люди живуть у задушливих будинках, проводять час у погано провітрюваних приміщеннях, на вулицях вдихають повітря, отруєне машинами й заводськими трубами. Крім того, люди носять одяг, який заважає шкірі нормально дихати.
По-справжньому повноцінному подиху заважає:
1. Стан шкіри, якщо в неї закупорені пори, і звичка постійно носити одяг.
2. Подих залежить від рухливості діафрагми. Погана рухливість діафрагми обумовлює неповноцінний подих і стає причиною багатьох хвороб.
3. Здатність до глибокого подиху залежить від стану капілярів.
Для поліпшення стану капілярів потрібно виконувати вправу "оживлення капілярів", застосовувати методи водолікування й фізичне навантаження - насамперед те, що створює ефект вібрації в організмі. Все це підсилює приплив крові до шкіри, заповнює капіляри кров'ю, змушує їх працювати, і весь організм у підсумку починає краще дихати.
Щоб стимулювати рух діафрагми, потрібно також виконувати фізичні вправи, і насамперед "змикання ступень і долонь". Діафрагма - це не що інше, як друге серце нашого організму. Вона робить коливання, і її скорочення сильніші, ніж скорочення серця. Вона проштовхує кров по венах до грудної клітини. У здоровому організмі діафрагма робить 18 коливань у хвилину. При кожному коливанні вона переміщається на 2 сантиметри нагору й на 2 сантиметри вниз. Цей самий потужний м'яз у людському тілі робить величезну роботу. Поліпшуючи роботу діафрагми, ми можемо змусити застояну кров рухатися активно й тим самим вилікуватися від багатьох хвороб.
Для повернення шкірі функцій подиху треба застосовувати оздоровлення оголенням і приймати повітряні ванни.