Правила безпеки під час занять бойовим хортингом поширюються на всіх без винятку учасників навчально-виховного процесу під час організації та проведення занять (на уроках, у клубах з бойового хортингу, фізкультурно-оздоровчих групах і спортивних секціях із загальної фізичної підготовки з елементами бойового хортингу). Причинами травм i пошкоджень під час занять можуть бути: погано проведена розминка, вади в техніці виконання прийомів, методичні помилки інструктора тощо.

З метою попередження травм i пошкоджень на заняттях дотримуються основних вимог техніки безпеки.

1. На початку кожного навчально-тренувального заняття виконується загальна та спеціальна розминка з метою розігрівання м'язів, підведення організму до виконання основної роботи.

2. Перед початком виконання кожної фізичної вправи детально вивчається структура руху даної вправи.

3. Необхідно чітко дотримуватися методики навчання технічним діям програми бойового хортингу.

Закон України «Про охорону праці», введений у дію Верховною Радою України з 14 жовтня 1992 року, визначає основні положення щодо реалізації конституційного права громадян на охорону праці, їх життя та здоров’я у процесі трудової діяльності. Відповідно до ДНАОП 0.00. 4.12.99 «Типове положення про навчання з питань охорони праці», затвердженого наказом Держнаглядохоронпраці від 17.02.1999 року № 27 п. 3,4, зареєстрованого в Міністерстві юстиції України 21.04.1999 року за № 248/3541, навчання з питань охорони праці в частині організації навчального процесу (формування навчальних груп, розробка навчально-тематичних планів і програм, форм навчальної документації та порядок її ведення тощо) здійснюється відповідно до вимог законодавства та нормативно-правових актів у галузі освіти. Тренерський та інструкторський педагогічний колектив, не ознайомлений із заходами безпеки, до роботи з навчальними групами дітей не допускається.

Дотримання правил техніка безпеки при проведенні занять

Загальні вимоги техніки безпеки при проведенні занять з бойового хортингу:

до занять бойовим хортингом допускаються спортсмени, які пройшли медогляд та інструктаж з техніки безпеки;

інструктор повинен мати записану інформацію: телефони директора, заступника директора закладу освіти, вчителів фізкультури, приймальної школи, медпрацівника, чергової у вестибюлі школи, телефони та адреси місцевої поліклініки, міліції, пожежної частини, картотеку з телефонами та домашніми адресами батьків учнів спортивної секції з бойового хортингу;

під час занять, навчальних тренувань і змагань спортсмени бойового хортингу мають виконувати вказівки тренера, судді, дотримуватись установлених правил і послідовності занять, поступово додавати навантаження на м’язи з метою запобігання травмувань;

запобігати можливим передумовам отримання травм (падіння під час заняття, зіткнення спортсменів під час виконання прийомів і вправ, несправне обладнання тощо);

під час занять у спортивному залі необхідно обов'язкового мати укомплектовану аптечку з медикаментами.

Можливість виникнення травм під час відпрацювання техніки бойового хортингу:

відпрацювання кидків без застосування м'якого покриття або гімнастичних матів;

робота розпочата без необхідної розминки м'язів і суглобів;

велика скупченість під час роботи в парах може призвести до небажаного зіткнення;

поділення спортсменів у робочі пари без урахування віку та вагової категорії.

Можливість виникнення травм під час виконання вправ на спортивних приладах:

на несправних приладах;

без належної страховки;

без застосування м'якого покриття чи гімнастичних матів;

на забруднених спортивних приладах, а також під час виконання вправ на приладах із вологими долонями.

У спортивному залі має бути аптечка з необхідними медикаментами та перев'язочними засобами.

Вимоги техніки безпеки до початку занять:

роздягальні спортивного залу мають бути відкриті за 15 хв до початку занять;

черговий по групі бойового хортингу приймає роздягальню та відповідає за чистоту та порядок у роздягальні;

в роздягальні не штовхатися, всі речі розміщувати так, щоб вони не становили загрозу здоров’ю інших учнів;

учні 1–4-х класів можуть переодягатися у своїх класах і в спортивний зал заводитися організовано класним керівником;

вхід учнів у спортивний зал бойового хортингу без присутності тренера до початку занять забороняється;

підлога спортивного залу має бути чисто вимитою, висушеною та неслизькою для тренування босоніж;

протерти сухою ганчіркою тренувальне обладнання, важкі мішки, малі пружні груші, подушки, лапи;

перевірити справність і надійність усіх гвинтів для кріплення важких мішків, малих груш та іншого інвентарю бойового хортингу загального користування;

перевірити наявність і цілісність відповідного спорядження та індивідуального екіпірування спортсменів бойового хортингу: захисних протекторів на гомілки та пах, шоломів, для дівчат – протекторів на груди, й одягнути їх;

у необхідних місцях приготувати гімнастичні мати;

поверхня матів має бути рівною;

перевірити стан форми одягу спортсменів (хортовки – куртки, брюк, поясу; фіксаторів суглобів).

Вимоги техніки безпеки під час проведення занять:

обов'язковий попередній інструктаж спортсменів;

на тренуванні з бойового хортингу учні мають бути одягнені тільки у спортивну форму бойового хортингу, нігті коротко обрізані, у дівчат – волосся підібране;

проводити щільну розминку перед основною частиною заняття;

не відпрацьовувати прийоми бойового хортингу без команди та нагляду тренера;

підбирати навчальні пари для відпрацювання прийомів за однаковими ваговими категоріями та віковими групами;

спортсменам під час занять не слід носити на собі ланцюжки, обручки та годинники і будь-які предмети, небезпечні для себе та інших учасників заняття;

не виконувати вправи на приладах без нагляду тренера або його помічника, а також без страховки;

навчити спортсменів дозувати навантаження на заняттях;

на занятті забороняється вживати жувальну гумку та продукти харчування;

забороняється штовхати в спину спортсмена, який виконує вправи, стоїть або біжить попереду, робити підніжки, чіплятися за форму, переносити важкі прилади, змінювати висоту приладів, переходити від приладу до приладу без дозволу тренера;

на майданчику для навчальних сутичок необхідно мати зону безпеки завширшки 1 м уздовж бічних ліній і не менш як 2 м за лініями;

враховувати інструкції щодо страховки та приземлення під час виконання кидків (страхувати падіння ударом долонею об мат, приземлюватись м'яко);

не стояти близько до спортсменів, які виконують прийоми бойового хортингу;

не виконувати вправи на знаряддях із вологими долонями;

інтервал у шерензі між учнями на занятті в шеренговому строю має становити мінімум 1 м між шеренгами спортсменів бойового хортингу, не менше 2 м під час поточного методу заняття на знаряддях;

при падінні після кидка не дозволяється занадто довго лежати на підлозі;

під час проведення навчальних сутичок необхідно обережно ставитися до партнера;

під час виконання спеціальних командних вправ бойового хортингу поточним методом з метою запобігання зіткнень треба слідкувати за оптимальністю дистанції та інтервалів між спортсменами.

Дії тренера з бойового хортингу в разі непередбачених обставин

В разі появи у спортсмена больових відчуттів у суглобах рук, почервоніння або зітертої шкіри на долонях, поганому самопочутті, потертостях, пошкодженнях, запамороченнях, болях у серці, печінці, шлунково-кишкових розладах – припинити заняття та терміново сповістити про це тренера з бойового хортингу.

Якщо учень отримав травму, треба негайно надати йому першу медичну допомогу, сповістити про нещасний випадок адміністрацію школи та батьків, у разі необхідності відвести постраждалого до лікарні.

В разі виникнення пожежі у спортивному залі негайно припинити заняття, вивести учнів із залу, терміново сповістити про пожежу директора закладу та відповідальні державні органи з пожежної безпеки, а самому безпосередньо почати ліквідацію пожежі.

Вимоги техніки безпеки після закінчення занять з бойового хортингу:

при підведенні підсумків підкреслити виконання учнями мір безпеки при проведенні занять;

прибрати спортивний інвентар у призначені місця його зберігання;

протерти сухою ганчіркою тренувальне обладнання;

ретельно вимити з милом руки та обличчя;

під час одягання бути охайним, не штовхатися у роздягальнях;

поіменно перевірити наявність спортсменів, особисто опитати про стан здоров'я, простежити за їхнім переодяганням і виходом зі спортивного залу;

черговий спортивної секції з бойового хортингу прибирає роздягальню та передає її тренеру в чистому стані.

"Енциклопедія бойового хортингу"
Едуард Єрьоменко
© 2014 р.